Регулярные упражнения на растяжение мышц могут существенно облегчить ваше состояние и даже навсегда избавить от боли в шее и плечах. В статье представлены 4 эффективных упражнения-растяжки, которые помогут справиться с болью в шее и плечах, а также описаны правила их выполнения.